sexrooms hot sex tube pornosexegay free porn porn movies heresyouporn sex porn movies free tube movies tube porn free porn videos porn search porn movies

Как повысить личную эффективность в 2 раза и успевать все

Наверное, многим знакома ситуация, когда запланировал сделать 10 дел за день, а в итоге выполнил только одну треть?

И у каждого, конечно, на это есть причины: друг зашел в гости на 5 минут, а остался на пол дня…  фильм был интересный (а потом классный сериал), в соц.сети давно не заходил (аж целый час!) – а там столько интересного…

Что же на самом деле нам мешает выполнять поставленные цели?

Первое, что нам мешает – это раздражители. Скорее всего, первое место занимает телевизор – хочется посмотреть новости или сериал и как  правило, это “включу только посмотрю 10 минут» оттягивается на 2-3 часа.

Следующее – это социальные сети, интернет. И 5 минут  переходят буквально в несколько часов. Сюда же можем отнести не нужные разговоры по телефону.

Газеты, которые вы, возможно, читаете. А в таких газетах, как правило, обычно пишут негатив.

Как повысить личную эффективность в 2 раза и успевать все

Как бороться с раздражителями?

На самом деле, это тяжело потому, что эти мелочи вошли в привычку.

Их нужно просто отключить, о них нужно забыть, от них необходимо избавляться.  Например, минимизировать время препровождения в соц.сетях. Конечно, если вы там не зарабатываете деньги и ни каким образом это не связано с вашей работой.

Если прямым образом связно с вашей профессиональной деятельностью, тогда туда нужно заходить, но только для выполнения своих задач.

Как правильно планировать свое время?

Лучшая методика – это замена бескорыстного убивания времени на провождения времени с пользой.

  • Замените телевизор чтением книги по своей теме. Это действительно полезные книги, которые позволяют вам идти вперед. Пять книг, прочтенной по своей теме, сильно подвинет вас в вашем направлении, деятельности. Вы будете на голову выше от всех ваших коллег.
  • Проходите тренинги. Потратьте лучше время на тренинг вместо телевизора. Проходите курсы, проходите вебинары. Причем больше проходите платных вебинаров либо тренингов. Они дадут вам больше результатов, чем бесплатные.

Вы, наверно, уже заметили тот факт, что сколько бы вы бесплатных вебинаров не проходили, результатов не получаете. Но тот, кто проходил платный тренинг, хотя бы недельный тренинг, тот результаты получил не маленькие.

Как же повысить личную эффективность?

Для того чтобы настроить мозг на выполнение определенный задачи нам, как правило, нужно 15 минут. Это похоже на то, как художник начинает писать картину – он сначала входит в состояние обдумывание, а потом у него все получается делать быстро.

Так вот, для того что бы настроить свой мозг на определенную эффективность, необходимо чтобы прошло 15-30 минут. В этот момент резко возрастает производительность.

Но есть и другая особенность. Если в это время, время скачка производительности, вы отвлеклись, к примеру, приняли почту – буквально на пол минуты, то вся эта производительность улетает. И для того, чтобы  вам это все восстановить, к сожалению, нужно что бы прошло опять тех же 15 минут.

Что с этим делать и как с этим бороться?

Первое. Попросите своих близких, знакомых, коллег – всех тех, кто вас отвлекают, не отвлекать вас, пока вы не выполните свою задачу.

Второе – когда вы что то делаете, отключите все раздражители. Если же вы выполняете свою задачу вне дома, то можно выключить телефон и ответить на звонки после завершения работы.

И это только малая часть эффективных способов и методов, которые дают практический результат. Кто желает развиваться и усовершенствоваться дальше, того приглашаю пройти бесплатный тренинг «Как избавиться от страхов, поставить цель, начать действовать и добиться успеха».

Уже во время прохождения тренинга, вы решите много задач, которые никак вам не удавалось выполнить за долгое время.

Понравился пост? Расскажите друзьям. Спасибо