sexrooms hot sex tube pornosexegay free porn porn movies heresyouporn sex porn movies free tube movies tube porn free porn videos porn search porn movies

Как повысить свою эффективность. 5 инструментов.

Для достижения своих целей, без работы над собой, без повышения личной эффективности, ну никак. Нет никакого  смысла поставить себе цель и ничего не делать. Она вряд ли будет достигнута. Надеюсь, этот набор правил поможет в достижении целей каждому.

Я составил список 5-ти наиболее важных, по моему мнению, инструментов, которые позволяют повысить личную эффективность, как минимум вдвое.

Некоторые инструменты наверняка вам знакомы, может быть некоторые вы используете.

Как правило даже зная что нужно делать, зная что это поможет, мы не делаем. Боязнь изменить привычки сильна. Но не нужно забывать, что время идет и  его не вернуть.

Задача этой статьи еще раз вспомнить то что знаем,  дать пищу для  размышления. В любом случае без применения ничего не будет. Пользуйтесь, применяйте, повышайте личную эффективность.

5 инструментов для повышения личной эффективности

1 . Составить  список дел на завтра.

Простое правило, но не многие соблюдают. Буду откровенен, сам иногда пропускаю этот пункт и последствия очевидны. Планирование дел сутра приводит к тому, что в начале дня теряется много времени на планирование, вместо того, чтобы сразу начать делать.

Но когда составляю список 3-5 обязательных дел с вечера, груз неясности, что делать завтра снимается, мозг разгружается и отдыхает. Утром спокойно берешь список и начинаешь выполнять.

2.  Убирать прерывания в работе.

Отвлечения и прерывания увеличивает время на выполнение запланированной задачи вдвое. Дело в том, что максимальная эффективность выполнения любого дела, например составления отчета, написание статьи,  начинается после 15-той минуты, после начала действия.

В первые 15-ть минут идет вовлечение в процесс, собираются мысли,  а с пятнадцатой минуты – концентрация достигает пика и выполнение задачи идет намного быстрее и эффективнее.
Но если, например, через 10 минут, после начала действия, вы отвлеклись на принятие почты, ответ на телефонный звонок или icq, для достижения максимальной концентрации требуется опять 15 минут.

Лучший способ убрать прерывания – отключить все всплывающие программы, телефон поставить на беззвучный режим, а коллег по офису или родных дома, во время выполнения задачи, попросить не беспокоить, некоторое время.

3.  Минимизировать информационный поток.

Здесь я имею в виду внешнюю, ненужную информацию: телевизор, радио, чтение прессы… Зачем? Нужно понимать, что наша жизнь никак не измениться от того, что мы узнаем об очередной аварии, о том, кто кого и где убил, от просмотра очередной серии «мыльной оперы» или футбольного матча. «Челси» выиграл у «Шахтера» (не знаю, выиграл или нет, написал что-нибудь, потому, что футбол не смотрю), на мою жизнь это никак не повлияет.

4. Концентрироваться на важных делах.

Любое дело может быть важным и не важным. Для нас, конечно. Составьте список дел, посмотрите, какие для вас важные, а какие нет. Неважные дела вычеркните и забудьте о них.
Концентрируясь на важных делах, выполняя именно их, мы достигаем того, что хотим намного быстрее, т.к. не тратим время на выполнение того, что не важно.

5. Подводить итоги дня.

Еще один важный пункт, который позволяет дисциплинировать себя на достижении целей.  Подведение итогов, составление дневника роста (дневника успеха), позволяет в период спада активности, уменьшения мотивации, посмотреть, как много всего было сделано, проанализировать точку, в которой мы находимся на пути к своей цели и двигаться дальше.

Вот хорошие вопросы, которые стоит задать себе ежедневно:

Что я сегодня делал?
Что я сегодня сделал?
Выполнил ли я намеченный план на день?
Что я узнал нового, что не знал вчера?
Сколько денег заработал?
Как улучшил своё здоровье?
С какими интересными людьми познакомился?
Приблизился ли я к достижению своей цели?
Что мне мешало?
Какое решение я принял?

Я предлагаю продолжить этот список вам, чтобы быть не только читателям, но думающими людьми. Напишите в комментариях (внизу поста), какие вопросы, которые нужно задавать себе,  вы считаете важными?

P.S. Все пять представленных инструментов (и еще несколько) мы будем прорабатывать на тренинге «Достижение целей».

Понравился пост? Расскажите друзьям. Спасибо